好醫師新聞網記者游尚智／台北報導

中央氣象局氣象預報資料顯示，本週四、五開始將有一波寒流來襲，熱愛泡湯的民眾是「越冷越開花」的喜歡趁著低溫享受泡湯樂趣；台大竹東分院詹鼎正院長呼籲，單次下水時間不要超過１５分鐘，更不要一下冷一下熱的讓血管快速膨脹和收縮，發現有胸悶、胸痛現象就要盡速就醫，別讓泡湯成為對生命的危害。

在台灣，天冷泡溫泉可以說是國民休閒運動，但是有心血管疾病等慢性病患者，卻經常因為不知自身狀況讓自己陷入險境，尤其隨著年齡的增長，血管彈性漸失，對於冷熱溫度的反應和適應都沒有年輕時來得好，更應謹慎並特別注意以下事項：

短時間：天冷不宜長時間泡溫泉，時間勿超過15分鐘，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。

慢起身：泡溫泉會導致血管擴張，造成低血壓，因此，泡湯後勿太快起身，以免暈倒發生溺斃意外。

多喝水：泡湯前後都應喝足水份，以免泡湯中間水份流失太多造成體內缺水，造成頭昏及暈倒。

看水溫：糖尿病患者、高血壓、膽固醇過高患者在泡湯時更要特別小心，溫度勿超過40℃，且千萬不要一下用冷水，一下用熱水，這種方式最危險。因為冷熱溫差大將導致血管急速舒張、收縮，心血管突然收縮或血流受到阻塞，易引發心肌梗塞或缺血性中風。

避飯後：天冷大家會相約吃麻油雞、羊肉爐、麻辣鍋等大餐，也會來一點酒祛寒。因為酒精、麻辣食物都會讓心跳加速，加上熱水、溫泉刺激，恐怕心臟負荷不了，造成心肌梗塞、中風等意外，建議飯後1.5小時或2小時再泡湯。

揪團去：有心血管等慢性疾病，泡湯時最好有親人陪同，避免獨自在個人池，免得發生意外時沒人知道，錯失黃金治療時機。

每次天氣一變冷，因為心血管疾病就診病人就會增加，台大醫院竹東分院詹鼎正院長提醒三高及心血管疾病患者，規律用藥及監測血壓是不能間斷的，規律服藥才能有效控制病情，天天量血壓做好血壓監測，才能減少天冷造成的影響。健康署再三提醒民眾，如果出現胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等心臟病徵兆，很有可能就是心臟病急性發作，應該儘速就醫。對於有心臟病史的民眾，在任何時間都要隨身病歷卡與緊急用藥以備不時之需。