懷孕影響身心 孕婦睡眠品質須關切
好醫師新聞網記者游尚智／台北報導 圖：國衛院群體健康科學研究所林煜軒副研究員級主治醫師。 女性在懷孕過程中生理和心理都會出現變化，例如賀爾蒙的改變，睡眠姿勢也會和懷孕前不同，情緒和飲食習慣也都會連帶影響，這些改變都經常會使孕婦的睡眠品質下降。 然而，若要...
失眠不一定要看精神科 少碰加工食品天然A尚好
好醫師新聞網記者吳建良／台北報導 圖：避免食用過多加工食品可防止失眠。 現代人失眠都曉得上精神科開安眠藥，不過有專攻營養醫學的醫師警告，只要吃了安眠藥就可能停不下來！事實上，失眠原因多樣化，有些是要靠藥物治療，但更多人是只要均衡飲食和運動就可以解決，尤其少碰加工食品，多攝取天然食...
新年希望是睡好覺 每10個就有1人失眠
好醫師新聞網記者張本篤／台南報導 圖：成大醫院家醫科鄭翔如醫師 常聽人說希望可以「睡上一個好覺！」這個願望看似簡單，卻也不簡單！成大醫院家醫部醫師鄭翔如指出，根據台灣睡眠醫學會2017年發表的最新調查結果顯示：台灣慢性失眠症的盛行率為 11.3%；換句話說，每10個人中，幾乎就有...
