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談慢性失眠

你,睡得好不好?談慢性失眠 好醫師新聞網編輯部/整理報導  一個人一生中,有大約三分之一的時間是花在睡眠上,睡眠也是人類基本的生理需求之一。雖然所需睡眠時間的長短因人而異,但適當且品質良好的睡眠可使人精力充沛,幹勁十足;反之,若睡眠品質不佳,則會使人第二天看來精神萎靡,工作缺乏效...

經常失眠嗎-生理時鐘晚睡

經常失眠嗎? 睡眠衛...

失眠-睡眠相關問題

安眠藥要吃一輩子嗎? 好醫師新聞網編輯部/整理報導  人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過,但是對於失眠的人來說,這三分之一的時間過得特別痛苦,數了半天羊最後跑出一隻狼把羊全吃了,還是從頭再數一遍。而包括入睡困難、睡眠中斷或片段以及清晨早醒,或是主觀抱怨睡眠品質不佳...