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晚睡

談慢性失眠

你，睡得好不好？談慢性失眠 好醫師新聞網編輯部／整理報導 　一個人一生中，有大約三分之一的時間是花在睡眠上，睡眠也是人類基本的生理需求之一。雖然所需睡眠時間的長短因人而異，但適當且品質良好的睡眠可使人精力充沛，幹勁十足；反之，若睡眠品質不佳，則會使人第二天看來精神萎靡，工作缺乏效...

經常失眠嗎-生理時鐘晚睡

經常失眠嗎？ 睡眠衛...

失眠-睡眠相關問題

安眠藥要吃一輩子嗎？ 好醫師新聞網編輯部／整理報導  人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，但是對於失眠的人來說，這三分之一的時間過得特別痛苦，數了半天羊最後跑出一隻狼把羊全吃了，還是從頭再數一遍。而包括入睡困難、睡眠中斷或片段以及清晨早醒，或是主觀抱怨睡眠品質不佳...