睡不著又不想吃安眠藥 中醫針藥助眠無負擔
好醫師新聞網記者游尚智／台北報導 圖：失眠問題不想依賴西藥，可從改變生活習慣和中醫針藥入手。 年關將近，壓力漸增，上班族趕在連假前加班將手邊的工作完成，回到家已經十點過後，簡單梳洗後，躺在床上，明明已累壞了，翻來覆去，卻怎麼也睡不著，想到明日成堆的工作，更加難眠，好不容易入睡，可...
失眠不一定要看精神科 少碰加工食品天然A尚好
好醫師新聞網記者吳建良／台北報導 圖：避免食用過多加工食品可防止失眠。 現代人失眠都曉得上精神科開安眠藥，不過有專攻營養醫學的醫師警告，只要吃了安眠藥就可能停不下來！事實上，失眠原因多樣化，有些是要靠藥物治療，但更多人是只要均衡飲食和運動就可以解決，尤其少碰加工食品，多攝取天然食...
新年希望是睡好覺 每10個就有1人失眠
好醫師新聞網記者張本篤／台南報導 圖：成大醫院家醫科鄭翔如醫師 常聽人說希望可以「睡上一個好覺！」這個願望看似簡單，卻也不簡單！成大醫院家醫部醫師鄭翔如指出，根據台灣睡眠醫學會2017年發表的最新調查結果顯示：台灣慢性失眠症的盛行率為 11.3%；換句話說，每10個人中，幾乎就有...
夢到武松打虎 枕邊人鼻青臉腫
好醫師新聞網記者劉雨萱／台中報導 上圖：患者睡夢時經常拳手腳踢。 夢，有好夢、惡夢、美夢、春夢，而夢想成真是許多人的心願，不過可千萬別惡夢成真。台中一名六十歲阿伯，多年來天天作夢，在夢裡拳打南山猛虎、腳踢北海蛟龍，沒想到醒來後卻見妻子鼻青臉腫，原來這一切都是真的，導致30年的婚姻...
成大醫院睡眠中心成立 睡眠障礙檢測更容易
好醫師新聞網記者張本篤／台南報導 許多人有睡眠障礙而不自己，失眠睡不著都算小問題，一旦罹患睡眠呼吸中止症未接受治療，生命就真的在呼吸起伏間消失了。台南成大醫院新成立睡眠醫學中心，並結合成大本身的科研技術，研發了可監測民眾睡眠狀況的腕表，讓民眾可以在家睡覺做自我監測，獲取初階資料，一旦數...
睡眠內視鏡－找出打鼾睡眠呼吸中止的元兇
好醫師新聞網記者游尚智／台北報導 打鼾，甚至出現睡覺時呼吸中斷現象，是很多人的困擾。打鼾及睡眠呼吸中止會影響睡眠品質、增加高血壓及其他心血管疾病風險等，對健康危害已越來越受大家注意。北市聯合醫院陽明院區耳鼻喉科睡眠中心主任張欣平說，睡眠呼吸中止治療，除了內科療法如減重及睡覺時戴正壓呼吸器以外，...
睡不好嗎？換個枕頭試試看！
好醫師新聞網記者吳建良／台北報導 許多人都有睡眠問題，雖然時間充足，但是一早起來，仍覺得異常的疲累；慈濟大學經過一年的測試，長期監控50名20到50歲男性的睡眠狀況， 證實獲得美國匹茲堡發明金牌獎的「顱薦椎調整型」睡眠輔具，有助於睡眠時心跳變慢、血壓下降及平衡交感及副交感神經的功用，對...
睡覺磨牙？７０％有焦慮症
好醫師新聞網記者張本篤／台南報導 家人晚上睡覺磨牙，不但影響枕邊人的睡眠品質，對磨牙者本身也是口腔健康的隱憂；奇美醫院牙醫部口腔顎面外科主治醫師林哲毅表示，一般民眾大約有8%的比例有磨牙的習慣。磨牙還會伴隨其他相關的疾病，如打鼾、睡眠呼吸中止症候群、說夢話、自殘或暴力行為、睡眠癱瘓症即俗稱之鬼...
