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失眠
睡不著又不想吃安眠藥 中醫針藥助眠無負擔
好醫師新聞網記者游尚智/台北報導 圖:失眠問題不想依賴西藥,可從改變生活習慣和中醫針藥入手。 年關將近,壓力漸增,上班族趕在連假前加班將手邊的工作完成,回到家已經十點過後,簡單梳洗後,躺在床上,明明已累壞了,翻來覆去,卻怎麼也睡不著,想到明日成堆的工作,更加難眠,好不容易入睡,可...
失眠不一定要看精神科 少碰加工食品天然A尚好
好醫師新聞網記者吳建良/台北報導 圖:避免食用過多加工食品可防止失眠。 現代人失眠都曉得上精神科開安眠藥,不過有專攻營養醫學的醫師警告,只要吃了安眠藥就可能停不下來!事實上,失眠原因多樣化,有些是要靠藥物治療,但更多人是只要均衡飲食和運動就可以解決,尤其少碰加工食品,多攝取天然食...
新年希望是睡好覺 每10個就有1人失眠
好醫師新聞網記者張本篤/台南報導 圖:成大醫院家醫科鄭翔如醫師 常聽人說希望可以「睡上一個好覺!」這個願望看似簡單,卻也不簡單!成大醫院家醫部醫師鄭翔如指出,根據台灣睡眠醫學會2017年發表的最新調查結果顯示:台灣慢性失眠症的盛行率為 11.3%;換句話說,每10個人中,幾乎就有...
夢到武松打虎 枕邊人鼻青臉腫
好醫師新聞網記者劉雨萱/台中報導 上圖:患者睡夢時經常拳手腳踢。 夢,有好夢、惡夢、美夢、春夢,而夢想成真是許多人的心願,不過可千萬別惡夢成真。台中一名六十歲阿伯,多年來天天作夢,在夢裡拳打南山猛虎、腳踢北海蛟龍,沒想到醒來後卻見妻子鼻青臉腫,原來這一切都是真的,導致30年的婚姻...
成大醫院睡眠中心成立 睡眠障礙檢測更容易
好醫師新聞網記者張本篤/台南報導 許多人有睡眠障礙而不自己,失眠睡不著都算小問題,一旦罹患睡眠呼吸中止症未接受治療,生命就真的在呼吸起伏間消失了。台南成大醫院新成立睡眠醫學中心,並結合成大本身的科研技術,研發了可監測民眾睡眠狀況的腕表,讓民眾可以在家睡覺做自我監測,獲取初階資料,一旦數...
睡眠內視鏡-找出打鼾睡眠呼吸中止的元兇
好醫師新聞網記者游尚智/台北報導 打鼾,甚至出現睡覺時呼吸中斷現象,是很多人的困擾。打鼾及睡眠呼吸中止會影響睡眠品質、增加高血壓及其他心血管疾病風險等,對健康危害已越來越受大家注意。北市聯合醫院陽明院區耳鼻喉科睡眠中心主任張欣平說,睡眠呼吸中止治療,除了內科療法如減重及睡覺時戴正壓呼吸器以外,...
睡不好嗎?換個枕頭試試看!
好醫師新聞網記者吳建良/台北報導 許多人都有睡眠問題,雖然時間充足,但是一早起來,仍覺得異常的疲累;慈濟大學經過一年的測試,長期監控50名20到50歲男性的睡眠狀況, 證實獲得美國匹茲堡發明金牌獎的「顱薦椎調整型」睡眠輔具,有助於睡眠時心跳變慢、血壓下降及平衡交感及副交感神經的功用,對...
睡覺磨牙?70%有焦慮症
好醫師新聞網記者張本篤/台南報導 家人晚上睡覺磨牙,不但影響枕邊人的睡眠品質,對磨牙者本身也是口腔健康的隱憂;奇美醫院牙醫部口腔顎面外科主治醫師林哲毅表示,一般民眾大約有8%的比例有磨牙的習慣。磨牙還會伴隨其他相關的疾病,如打鼾、睡眠呼吸中止症候群、說夢話、自殘或暴力行為、睡眠癱瘓症即俗稱之鬼...
打呼突然中斷 恐是睡眠呼吸中止
好醫師新聞網記者吳建良/台北報導 鼾聲如雷,除了造成枕邊人的困擾之外,更是「睡眠呼吸中止症」的高危群;但是一當打呼成為習慣,您身邊的他睡到一半突然聽不到打呼聲,就可能要起身察看是否是睡眠呼吸中止,以免延誤救醫時機。 打呼是許多人的自己和造成他人困擾的窘事,平時影響健康甚少,夜裡卻...
失眠
老人失眠不可輕忽 生理心理都有關 好醫師新聞網編輯部/整理報導 一般而言,老人家的睡眠時間通常較年輕人短,大部份原因是老人家的日常生活體力活不如年輕人的多,需要靠睡眠回復體力的程度自然也就來得少。只是一旦夜裡睡不著,不論老人或年輕人都是一件困擾的事,情況嚴重者要求助醫師,才能保...
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