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坐太久了起來伸展 這樣做骨頭抹生鏽

好醫師新聞網記者王志成/台中報導 圖;復健師示範伸展操/台中慈濟醫院提供 春節期間到處人擠人,有些不喜歡外出的就趁休假宅在家,一窩可能就是好幾小時不動;台中慈濟醫院心臟內科主任林茂仁提醒,長時間久坐應適時起身動一動,預防深度靜脈血栓,也就是所謂的「經濟艙症候群」。復健醫學...

過度運動梨狀肌復發 腿麻腳痠痛

好醫師新聞網記者邱秉維/新竹報導 圖:何宇淳醫師執行超磁場治療/中醫大新竹醫院提供 一名約50歲的女性病患,最近因為運動挑戰高難度,沒想到,出現腳麻疼痛,甚至連開車腳都無力的感覺,求診中國醫藥大學新竹附設醫院復健科何宇淳,臨床經驗診斷為梨狀肌復發,經過醫病溝通,何宇淳醫師建議執行...

名醫會客室/治療足底筋膜炎及其他肌腱炎的新武器「體外震波」

文/國泰醫院暨內湖國泰診所骨科鄧修國醫師 醫生「我的腳好痛啊!特別是在早上起床踏第一步的時候,藥也吃了,復健也做了,甚至連類固醇也注射過,跑了很多家醫院,有些醫師說開刀才會好不知道要怎麼辦」?現在多了一項治療方法「體外震波」治療。   足底筋膜炎好發於四十歲以上需...

春節大掃除五地雷 避免傷害這樣做

好醫師新聞網記者王志成/台中報導 圖:醫師提醒做家事注意五大誤區避免肌腱拉傷/台中慈濟醫院提供   除舊佈新迎春節,家家戶戶年度大掃除或年節吃食準備,臺中慈濟醫院復健科醫師李信賢提醒過節前的大量家務容易過勞,要小心不良姿勢引發肌腱發炎、關節受損、神經壓迫。他建議「...

長時間不良姿勢 小心上交叉症候群

好醫師新聞網編輯中心/整理報導   平常工作一忙、身體疲勞,肩頸痠痛、緊繃、膏肓痛、甚至手麻、頭痛就找上門。一般可能會聯想到是壓力大,甚至自律神經失調,奇怪的是怎麼打針、吃藥,症狀都難以有效治療,其實還有一種可能性,那就是頸部肌肉緊繃惹的禍,正式名稱為「上交叉症候群」。...

肌腱發炎當成痛風 白吃四個月藥

好醫師新聞網記者曾美晴/台中報導 許多人遇有不明原因的疼痛,就會懷疑是否罹患「痛風」,那麼到底痛風和一般肌腱發炎或關節炎要如何區分呢?一名在餐飲業工作的30歲王姓男子,因為腳板內側明顯腫脹突起,導致行走疼痛困難。由於沒有受傷,亦無從事任何運動,一開始也被當作是痛風接受治療,然而四個月來...

足踝扭傷或肌肉拉傷(治療方式)

足踝扭傷或肌肉拉傷 好醫師新聞網編輯部/整理報導   足踝由於其解剖上的弱點,易暴露的位置,及在一般運動及娛樂活動時高頻率的受力伸展,因此相當容易受到傷害。拉傷:意謂肌腱或肌肉因過度使用或壓力下形成的伸展傷害。扭傷:意謂韌帶或關節囊因過度使用或壓力下形成的伸展傷害。當關...

扭傷與拉傷

扭傷與拉傷:非競賽性運動常見的傷害 台大醫院骨科部江鴻生醫師 好醫師新聞網編輯部/整理報導 扭傷與拉傷是非常常見的運動傷害,不僅可見於專業性的運動選手,同時也是一般人 從事業餘性運動、甚至日常生活中的慣常操作都可能發生的困擾。  扭傷與拉傷分別是指關節韌帶與...

扭傷、拉傷怎麼辦

扭傷、拉傷該怎麼辦? 壢新醫院運動醫學科主任林頌凱 好醫師新聞網編輯部/整理報導   大部分的人一定有過「腳扭到」、「筋拉到」的不愉快經驗。身為跑者,顛簸的賽道極有可能導致腳踝「翻船」,訓練計畫往往必須因此中斷,令人扼腕。縱使不是運動選手,日常生活中的小動作,例如...