冬季乾癢首重保濕

好醫師新聞網編輯部／整理報導

　「醫師啊！為什麼我全身都癢，尤其洗完熱水澡後更癢呢？」很多人到了冬天就渾身發癢，東抓西抓卻愈抓愈癢，令人難以忍受，事實上大部分人都是因為「冬季乾癢症」作祟。只要適當的保濕，若是天冷一定要洗較熱的澡，則沐浴後可在全身適度抹上乳液，做好皮膚保濕工作，才能避免惱人的冬季癢。

　國軍花蓮總醫院家庭醫學科周正修醫師表示，冬季乾癢，就是所謂的缺脂性皮膚炎，是一種乾燥性濕疹。發生的原因包括皮膚乾燥及氣溫下降。低溫造成人體周邊血管收縮，使局部血液循環降低，因而減少人體的排汗量、皮脂腺分泌量、新陳代謝率降低、皮膚紋理也相對比較粗糙，使得表皮內的水分迅速散失在空氣中，所以表皮就更乾燥。年輕人皮膚因有較好的保水力，所以皮膚比較不會太乾，但是老年人皮膚老化皮脂腺分泌下降，無法保持皮膚滋潤，因此保水能力較差。

　因此乾癢症通常都發生在冬季，且好發於乾性膚質患者及老年人，有些勤於洗澡、泡澡、太愛乾淨的人較易有冬季乾癢。

　周正修醫師說，冬季乾癢症的最主要症狀就是搔癢，輕者皮膚乾燥、脫屑脫皮、抓痕等，嚴重的皮膚出現龜裂紋路、合併濕疹及紅斑，若不慎抓傷可能造成細菌感染。
其好發部位是暴露在空氣中的臉部、前胸部、四肢伸側、腳踝等血液循環較差的部位，尤其是小腿前面。晚上沐浴之後，睡覺時蓋上棉被，常常會因悶熱而全身搔癢，進而影響睡眠。

　周正修醫師強調，冬季乾癢症的治療首重保濕防護，若症狀嚴重可口服抗組織胺止癢，也可以塗抹類固醇藥膏，此外加上尿素藥膏效果更加。
如何預防冬季乾癢症呢?
1.冬天不要太常洗澡，原則上每週約三次即可，平常可作重點部位的清潔，淋浴比泡澡好，且不可過熱，除容易藏污納垢的地方外，盡量少用肥皂，因為肥皂會除去油脂，將使皮膚更為乾燥，改用沐浴乳類不含皂鹼的沐浴用品，也能改善。最怕有人誤以為身體癢是因為沒洗乾淨而過份清潔，症狀反而加劇。
2.洗澡後立即塗抹保溼乳液，其中以凡士林效果最好，可改善表皮過度流失水分和油脂，也可減少皮膚的不適感。
3.貼身衣物的選擇，要以吸汗透氣的棉質為主，避免摩擦刺激而發癢。
4.避免搔抓，因為會愈抓愈癢，可輕拍或以有薄荷清涼成分的藥膏塗抹，避免陷入發癢的惡性循環。
5.若症狀沒改善甚至加劇，應立即就醫治療。

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