好醫師新聞網記者游尚智／台北報導

上班族壓力大，經常處於高度緊張的工作環境中，不論是主管或基層員工，都存在過勞的風險。台北慈濟醫院職業病科主任賴育民表示，過勞死的醫學正式名稱是「職業促發腦血管及心臟疾病」。主管心急脾氣差，基層員工超時工作，都是好發族群。要適時的放鬆心情，才能避免身心長期緊繃下，造成生命危害。

上圖：台北慈濟醫院業病科主任賴育民醫師

賴育民主任指出，人在壓力下，身體會分泌過多的腎上腺皮質類固醇荷爾蒙，加上交感神經的長期興奮，易產生高血壓及促發心血管疾病。勞動部職業安全衛生署製作了一本「過勞自我預防手冊」，勞工朋友們可自行從網路下載，自我檢視評斷，如果符合過勞的12項徵兆，應盡早找出造成過勞的原因加以改善，如果必要請求醫師協助。

1.        經常感到疲倦、健忘。

2.        突然覺得有衰老感。

3.        肩部和頸部僵直發麻。

4.        因為疲勞和苦悶失眠。

5.        為小事煩躁和生氣。

6.        經常頭痛和胸悶。

7.        高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。

8.        體重突然變化大。

9.        最近幾年運動也不流汗。

10.       自我感覺身體良好而不看病。

11.       人際關係突然變壞。

12.       最近常工作失誤或者發生不和。

任職於貨運公司10年，擔任聯結車駕駛的45歲王先生，每日在供應商與廠商間往返運送物料，工作固定。有一次在連續加班一週後，於運貨過程，王先生突然感覺不適，將車暫停路邊，隨即昏倒在駕駛座上，被人發現送醫急救診斷是「急性心肌梗塞」；53歲的陳小姐，本身有高血壓病史，因剛升上領班，需管理員工，個性求好心切，每天都工作到很晚，某日在工作時先是胸悶，隨即昏厥倒下，緊急送醫診斷也是「急性心肌梗塞」。

王先生和陳小姐，都是賴育民主任負責鑑定和輔導職場中發生的案例，職業病防治中心介入調查後發現，王先生長期超時工作，工作型態是長時間在駕駛座上，缺乏運動，任職貨運公司的10年中，體重幾乎年年向上增加；陳小姐則是工作壓力大又責任心重，缺乏適當的休息。賴育民主任提到，兩位都是長時間的緊繃工作，造成身心過度負荷，就如同橡皮筋的彈力到達極限便會斷裂，是典型的職場「過勞」現象。

賴育民指出，一般所謂的『過勞』並非醫學名詞，在醫學上的正式名稱是『職業促發腦血管及心臟疾病』。」賴育民主任表示，根據世界衛生組織「健康的社會決定因素委員會」(CSDH) 2008年的研究報告指出，工作壓力和冠狀心臟疾病的相關性已超過50%；而歐盟相關研究推估，因為職業原因導致冠狀動脈心臟疾病的比例為5%到10%；丹麥2003年研究推估，職業原因引發缺血性心臟疾病，在男性為17％，女性為22％。依據這些研究數據，大致可看出職場上的工作壓力與心血管疾病發生的關聯性。

賴育民主任提醒勞工朋友，要培養工作以外的興趣，多與家人、親友互動，維持健康飲食及運動，照顧好自己在職場中的身心，當個快樂的上班族。如果在工作上有任何身心上的不適，切勿輕忽，一定尋求醫師的協助；若真不幸在職場發生疑似因過勞而導致或加重的疾病，除了請各疾病的專科醫師診療外，可以到有職業醫學科的醫院，請求職業醫學專科醫師鑑定。