好醫師新聞網 - 認識恐慌症(治療方式)

2016-03-23 11:20:38

正確面對恐慌症才能治癒它

好醫師新聞網編輯部/整理報導

 現代人工作壓力大,除了職場、夫妻、子女關係之外,還有龐大的經濟壓力揹負,臨床上恐慌症發作時,許多人因為出現身體功能缺失,而以為是其他疾病,最常見的就是自以為是心臟病而做了許多檢查。只有越瞭解恐慌症,就越不會怕,越快接受治療,恐慌症病因才會越快消失。

  吳先生是一名房屋仲介,平時身體狀況不錯,三十幾歲 的年紀正是精力旺盛,業績最富爆發力的時候,直到有一次他開車在高速公路上時,突然感覺到心臟越跳越快、 呼吸困難、喘不過氣、全身冒冷汗,當時覺得自己簡直快要 死掉一樣,他急忙把車開到醫院的急診室,做了一些檢查, 但是檢查結果都正常。之後,這樣的發作又發生了好幾次, 雖然每次都只有十來分鐘,但是他漸漸擔心自己的心臟是不是有問題,偏偏跑遍各大醫院的心臟科,檢查都說是正常, 而他也因為害怕在路上又發作,漸漸變得不敢一個人開車上 路,帶著客戶看房子的時候,一爬樓梯就覺得好像快發作似 的,甚至連去人多的地方都會擔心自己會控制不住而病發。 直到有一天,有位心臟科醫師告訴他,也許他是所謂的恐慌 症,應該到精神科就診…。

 所謂的「恐慌發作」,是指在一段特定時間內,發生強烈的害怕或不適的感受,並且突然發生下列症狀中的中 四項或四項以上,並在十分鐘內就達到最不舒服的程度。 1. 心跳加速或心悸。 2. 出汗。 3. 發抖或顫慄。 4. 感覺呼吸困難或窒息感。 5. 梗塞感似會嗆到。 6. 胸痛不適。 7. 噁心或腹部不適反胃。 8. 頭暈、不穩感、頭重腳輕、或快暈倒的感覺。 9. 失去現實感、感覺事物不真實,或失去自我感、 感覺與自己疏離。 10. 害怕失去控制或即將發狂。 11. 害怕將要死掉。 12. 感覺異常、麻木或刺痛的感覺。 13. 冷顫或臉潮紅。

 如果上述的病症是在極短的時間內,一起出現,而且是一再發生,甚至頻率越來越高,極有可能就是恐慌症。一般而言,十分鐘之內,症狀就會猛烈地達到最嚴重的程度,但整個發作不舒服的時間,大約可以持續幾分鐘到半小時左右。

 恐慌症病友面對恐慌症時常見的心路歷程: 第一個階段「診斷接受期」:是要能接受自己得了恐慌症,不是其他的身體問題,或者沒檢查出來的疾病。第二個階段「知識接受期」:知道自己是恐慌症了,進一步要能瞭解恐慌症相關的訊息。第三個階段「客觀面對期」:能夠瞭解恐慌症而且願意採取步驟去治療它。多數的患者在治療後,即有極大的進展。治療成功的案 例取決於患者的意志力及細心的配合整個療程。

恐慌症的治療方法

恐慌症的治療方法主要以藥物和改變認知行為的方式 來治療。通常數週後症狀可以明顯進步,整個治療療程建議 要八到十二個月。

藥物治療:抗憂鬱劑以及必要時合併使用的抗焦慮藥,都 可以明顯地減低恐慌發作的強度和頻率。

放鬆技巧的練習:練習正確的腹式呼吸,於緩慢吸氣至頂 點時摒住呼吸,再慢慢的吐氣。

認知行為的改變,這主要是讓病友瞭解能恐慌發作雖然 難過,但是不會致命,而且一般在三十分鐘左右就會過 去。病友要學習避免對身體感知的徵候採取錯誤判斷, 學習運用放鬆技巧和注意力轉移處理可能的恐慌發作。 3 並且配合行為治療的原理,將可能誘發恐慌發作的情境 依嚴重度由輕到重,經由減敏感化的過程,逐漸去瞭解、 接受、熟悉、突破。

 

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