肌肉酸痛竟是舌頭問題

好醫師新聞網編輯部／整理報導

生活在繁忙的工商社會，愈來愈多的現代人為「肌筋膜疼痛症候群」所困擾，不但可能發生於肩、頸、腰、背、顏面、四肢等部位，甚至連頭痛也與之脫不了關係。此症的臨床表現為身體局部肌肉緊繃、僵硬、伴隨疼痛、甚至隆起，往往可以找到一個或數個壓痛點，其中的誘發性痛點 (trigger point)在受到刺激時會將疼痛傳導至別處的肌肉，而產生這裡痛、那裡也痛的現象。嚴重時，患者還可能出現失眠、打嗝、便秘、腹瀉等自律神經失調的問題。自然牙醫林彥璋醫師表示，肌筋膜凍結的病症，可能是舌頭所引起的。
  林彥璋醫師表示，在接觸一些筋骨酸痛特別明顯的患者時，他觀察到一個非常特殊的情況：舌頭特別容易亂動、敏感。他們的舌頭要不就是很敏感不習慣有東西壓著，要不就是很會動來動去，無法好好放鬆平放在口底。此外，有些人舌頭推擠力道相當大，那些一早醒後，發現舌頭邊緣有齒痕的人，就是這種情況。每當我在診治牙齒時，有許多患者的舌頭會相當不安份地亂動，甚至當我口鏡一壓口腔深部時，就會感到噁心想吐。這些舌根敏感或舌頭不安的患者， 就我臨床調查，都不例外地有一個共同問題：筋骨容易感到僵硬、酸痛。
  林彥璋醫師指出，人類身體有三大全身性的系統，除了神經系統與循環系統外，另一個遍佈全身的生理網絡，就是肌筋膜系統。

肌筋膜就是肌肉之間有很多非常纖細、成透明狀的纖維，甚至會看到肌肉外有一層像保鮮膜但非常薄的透明膜，這些透明如網狀的結締組織，就是肌筋膜。 它覆蓋全身形成一個立體網絡，包圍每一處肌肉、骨骼、神經、血管、器官直到細胞層面。如果不是肌筋膜如黏膠、束帶般的連結功能，我們的肌肉、細胞與組織就會散開攤掉不成一束，肌肉與器官也合不在一起，整個身軀無法塑成一體。

  林彥璋醫師說，作為全身最靈活的肌肉器官，舌頭與頭、頸部的肌筋膜錯綜複雜地交纏在一起。當全身肌筋膜失衡，或其中一個部位產生阻滯時，身體就會以不安份的擾動、收縮、抽筋與疼痛表現出來。舌頭就是一個反映此變化的出口之一。可以說，舌頭的穩定程度反映了全身肌筋膜的平衡與疏通狀態。如果舌頭很敏感、緊繃甚至難以控制，你的肌筋膜系統可能已經張力失衡、沉滯不通。

  在生理上的具體表現，就是全身各部位都可能發生的肌筋膜疼痛症候群：包括顏面、頭、肩、胛、腰、背、四肢等部位的痠麻疼痛、緊繃僵硬，或是異位隆起，身體不同部位會有激點痛並可能發散、轉移。常見的症狀如落枕、五十肩、晨僵症、肌腱炎、手麻、板機指、膏肓痛、坐骨神經痛、腰背酸痛、足底筋膜炎等。

  林醫師強調，大部份人都採取由體外而內的方式，包括物理治療、整脊、推拿、按摩、針灸、熱電療等。但其實，治療肌筋膜疼痛跟呼吸一樣，可以靠自己不用依賴外力，而且同樣能從口腔著手。

就生物基礎來看，筋膜網的主要成份，是一種連續但高度多樣化的凝膠。它從細胞內基質一直延伸出來，一方面將眾多細胞聚集起來，串聯所有相連的細胞，另方面建構出一個分享與溝通的網絡，幫助身體各組織細胞間進行交互作用，交換各式各樣維持生命所需的物質。作一個簡單的譬喻，如果人體是間裝設有水電管路的房子，血液循環系統是人體的水線路，而肌筋膜系統就是電線路。

肌筋膜這個電路系統有三大特點：
敏感：人體內任何壓力或張力的變化，都會讓肌筋膜產生生物電訊息。也就是說，你的每一個舉手投足間，不管是有感或無感，只要細胞外任何組織被壓縮或伸長，就算再微弱細小的變化，就會產生電。

通體：任一部位所發出的生物電，都會沿著肌筋膜的纖維網絡，傳遍全身。因此，人體任一部份有力學變化時，整個身體都會有所反應。這就像吊床某個角落如果被拉扯，整個吊床都會晃動的情況一樣。只是，肌筋膜這種生物電的傳播動作，並不會被身體覺察到，也很難被直接檢測出來，也因此我們才會一直以來都忽略肌筋膜這種傳遞作用。

迅速：肌筋膜系統傳遞訊息的速度，比神經系統快上三倍。肌筋膜系統這種立即傳遞的機制，可從一些日常實例來看。譬如赤腳走路，我們的腳底總是可以快大腦神經一步，感覺到地板的任何振動與變化。這也是為什麼每當你被針灸或推拿時，你的身體總是馬上就有反應。
根據這些特點，我們可以瞭解到肌筋膜掌控了人體內的力學變化，它不僅牽一髮就能動全身，而且感應程度與反應速度，都超乎我們想像。近年有一個著名的實驗，顯示只要對肌筋膜有刺激，不管刺激的位置在哪裡，就會使身體產生反應，而人體內一個絕佳的施力處，就是下顎。
  下顎之於全身肌筋膜的關鍵性在於，它不但是身體中心軸線的重心，也是前線與背部筋膜的接合點。換句話說，下顎不僅決定著頭部與軀幹的平衡度，更能掌控前後左右線路的筋膜。就如同操控木偶肢體動作的總控制軸，各方線路都匯聚在下顎，使得下顎成為影響整體肌筋膜平衡的軸點。

  在這個基礎下，他探究咬力疏通肌筋膜此原理的同時，也著手實驗此原理的刺激效應。並且研發出一款下顎不平衡式的牙套，將下顎牙套從中間割成左、右兩側。透過一次只能戴一側牙套，左、右兩邊就會產生咬合的高度差，當咬下單側牙套時，該側就會產生壓力變化而產生生物電，並繞全身一圈傳向未戴牙套的那一側。簡單來說，這種製造咬合落差的導電原理，就如同電池電流從電位高導向電位低的移動，我們左、右兩側咬合可說是電池的兩極，使生物電因為電位的落差從高側通往低側。這種配戴的要點在於:

1. 它一次只能戴單側，戴上後隨時想到就咬一下(如同嚼口香糖一樣，但由於口香糖厚度與耐咬度不夠，因此產生的刺激作用不如牙套)

2. 兩側要輪流配戴(不要長期固定只戴一側)。

這種製造咬合落差的作法，對調整咬合的主流觀念來說，可說是一個大忌。多數的牙醫師都認為，上下牙齒間的咬合必須達到一種平衡狀態，但就他個人對調整咬合所持的觀念，認為調整的目標不在於追求一種理想的平衡，而在於避免咬力過當對牙周健康造成傷害。

  林醫師強調，配戴不平衡式牙套的安全性在於，它並不是固定式的，而且可以左、右輪流戴，因此不會造成長期偏側咬合的不良影響。相對的，如此不平衡式的牙套反而能讓兩側咬合形成一種動態平衡，並藉由左、右側的咬力輪流刺激左、右兩路的肌筋膜，讓全身架構可以因為這種動態的調整，而達到一種活性平衡。
根據我的臨床觀察與學理上肌筋膜的分布路線。如此達到的動態平衡，才是合乎身體運作法則且能維持長久的自然療法。