好醫師新聞網記者吳建良／台北報導

朋友相聚或心情鬱悶時，有些人會藉由酒精抒發，只是高興也喝、不高興也喝的情況下，你是否已經上癮了呢？台北慈濟醫院身心科主任陳益乾指出，酒精上癮有四個量化標準，只要符合其中一項，就表示已經上癮，必須藉由藥物或團體治療方式戒斷，否則遲早造成自己或是別人的遺憾。

陳益乾說，根據美國的CAGE量表，酒精成癮的判斷依據是：一、每次喝酒都會追酒，事後又自覺喝太多。二、酒後易惱怒、行為失控，帶給家人不安。三、酒醒後常有罪惡感。四、酒後醒來心悸、心慌、手抖，需要醉後酒來醒酒者。如果有上述任何一項，即表示已經是酒精成癮者。

有一位40 多歲男子，過去4 年每天酗酒，宛若泡在酒缸中，造成失眠、情緒不穩等身心症狀的出現。藉由台北慈濟醫院戒酒門診的幫助及個人生活習慣的改變，利用藥物與團體心理諮商，戒除了酒癮。經過一年來持續回診的觀察，不曾再接觸酒，身心逐漸回到健康的狀態，脫離醉生夢死的人生。

陳益乾主任指出，在酒癮的治療上，目前被美國核准的治療藥物有戒酒發泡錠，naltrexone 及acamprosate，藥物的治療效益約20%，但真正戒除成功的關鍵，則是在於自己的決心與意志力。鑒於問題性飲酒、酒癮帶來的傷害，陳益乾醫師根據美國治療酒癮的研究，特別設計衛教宣傳單，以「0013 離酒、永保安康」為口號，提醒大眾遠離酒精，讓身體常保健康。

習慣性飲酒的行為，是酒癮形成的前兆。酒癮一旦養成，要戒斷就十分不易，依據世界衛生組織的建議，酒癮者在脫離戒斷症狀後，需完全戒除一切酒精類飲料，否則容易誘發內在的癮慾，不斷的復發。

正如俗諺所云「喝酒傷肝、不喝傷心」！酒，是現代社會交際應酬的媒介。適量小酌，對有些人來說是怡情養性，若過量飲酒，則會讓自己暴露在危險環境下，開懷暢飲的背後，心中要有一把尺，務必適可而止。

台北慈濟醫院身心醫學科陳益乾主任，長期推動酒癮減害戒治，並致力於推廣酒害防治基於過往臨床研究經驗及美國酒害防治概念，量化飲酒行為及可能存在的危害，一單位飲酒量約為一罐350C.C 台灣啤酒(約含乙醇13-14 克)，並積極推展0013 酒害防治概念由認識0013 開始，所謂的「0013」是指：

0-青少年不喝酒

0-喝酒不開車

1-每小時喝酒不超過1 單位(每1 單位約1 罐350ml 的啤酒)。

3-每次喝酒不超過3 單位

一旦每日都要超過三個單位的酒精量，很可能代表已經成癮，從臨床研究顯示酒精對身體的危害是非常快速的，當血液中酒精濃度過高時，身體與精神都會受到影響。層出不窮的酒駕、暴力傷害新聞事件報導，便是酒精影響的負面教材。除此之外，慢性酒精的依賴，使身體必須接受酒精的毒性，容易造成肝炎、急性胰臟炎、腦部病變及多發性器官傷害。難以克服的癮慾，又會帶來失控的飲酒行為，惡行循環下，除了社會職業功能受損，更合併諸多精神症狀的發生，如焦慮、躁鬱、失眠等精神問題，並有40%合併憂鬱，增加自殺的危險性。此時就需要身心科醫師的協助，可有效避免酒癮復發，離開酒精，重新生活。明白酒精帶來的危害，就應該避免外界的誘惑，遠離酒精。倘若已經有了飲酒習慣，也應該減少癮慾，轉移對酒的注意力，改變飲酒習慣，才可以避免讓酒傷害自己。