胃痛
好醫師新聞網編輯部／整理報導
胃痛最常見的原因是慢性胃炎和胃潰瘍。胃潰瘍的疼痛常見以下幾種規律：1. 疼痛有規律性，常常在吃完東西後一定時間發作，2. 疼痛有周期性，3. 疼痛的方式為鈍痛4. 嘔吐後、服食中和胃酸的藥物後疼痛會減輕，遭遇精神壓力時則疼痛容易加重。
如果常常在吃完乳製品後產生上腹部不舒服的感覺，有可能是無法消化乳製品的「乳糖不耐症」在作怪，只要避免乳製品就能緩解；如果上腹痛總是和便祕一起出現，便祕可能就是罪魁禍首，這時候就應該多吃一些蔬菜水果來避免便秘的情形。
臨床上也有一些找不出特定疾病的胃痛，常和精神或情緒上的變動有關，或是因為生活形態影響到胃腸蠕動的功能而產生。這時候就要從改善生活上的習慣做起：
避免胃痛的生活方式：
無論胃痛的原因為何，健康的生活型態都可以幫助緩解胃痛，重點包括：
1.避免烤炸、肥甘或刺激性的食品。
2.吸菸可以損傷幽門括約肌的功能，造成胃酸逆流、傷害黏膜；飲酒也會刺激胃黏膜，故胃病患者應戒除菸酒。
3.飲食定時定量，且間隔時間合理不過長。最好能採取少量多餐的方式。
4.營養均衡，攝取足夠營養素可以促進黏膜良好的自我修復能力，減少各種刺激對胃部的傷害。
5.適度的運動可以增加人體的腸胃功能，促進消化液的分泌
6.保持良好情緒也有助於維持腸胃道的運作
甚麼時候該去看醫生？
胃痛通常會自行緩解，但是如果出現下列情形，則建議求助於專科醫生：
1.出現黑色大便、腹瀉或嘔吐
2.胃痛劇烈且持續疼痛一小時或間斷疼痛超過24小時
3.超過一小時無法進食或飲水
4.發燒超過39℃
中醫認為胃痛的發生和氣血的瘀滯不通有直接關係，可以由食積、痰濕、胃熱、肝氣橫逆等因素造成。臨床上，醫生必須通過仔細辨症才能夠決定治療方法。不過，病患仍然可以觀察自己的狀況後，對飲食作一些調整，或是參考以下的一些小撇步
食積型的胃痛通常發生在吃大餐後，常伴有噁心的感覺、或是打嗝時有「臭酸」的氣味，這時後就應該檢討一下自己的飲食方式、是不是太過放縱食慾了；另外，也可以在下一餐吃一些具有「寬腸下氣」、緩解食積作用的白蘿蔔來幫助消化，或是在下腹部從左到右作ㄇ字形的按摩，促進排便來緩解這種「腸胃塞車」的狀況。痰濕型的胃痛容易脹滿、甚至還沒進食就感覺腹部充滿空氣，而且少量進食就感覺飽、想吐，這種情況就需要「健脾胃」來去痰濕，並且避免再吃一些生冷妨礙硝化的瓜果類食品。胃熱通常代表胃已經發炎了，常伴有口乾舌燥，大便乾燥結塊，胃酸上逆等情形，蒲公英或蘆薈做成的飲品都有緩解這一型胃痛的作用，可以酌量的取用，但是要注意太甜的飲料容易讓胃酸的情形惡化。如果胃熱型的胃痛持續沒有緩解，就應該就醫接受治療。肝氣橫逆導致胃失和降所造成的胃痛常以脹氣、腹痛、胸悶不舒來表現，最重要的就是要找到管道放鬆自己，疏解壓力，才能從根本解決這種胃痛的根源。同時，如果為自己沖一杯俱有疏肝解鬱效果的玫瑰茶、茉莉花茶、佛手茶等飲品，也能夠幫助心情的放鬆和胃痛的緩解喔。
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