中醫趕走惱人更年期　　

好醫師新聞網編輯部／整理報導

每個婦女一生中必會面臨更年期，而更年期所產的種種不適症狀卻往往又是最困惱婦女朋友的。因此如何有效解決她們的苦惱便是當下中西醫學積極追求的目標。
　　洪志哲主治醫師表示，更年期症候中醫稱為「經斷前後諸證」，類似古代的「百合病」。更年期是婦女生理退化的一種現象，大約 2~5 年誠如『黃帝內經』記載『女子七七任脈虛、太沖脈衰、天癸竭、地道不通、故形壞而無子』。由於荷爾蒙日漸的減少，月經開始變得不規則或完全停止，使得產生各種生理及心理不適的症狀。

◎更年期有那些惱人的症狀呢？

一、熱潮紅：約有85% 的婦女會出現此症狀，大多數是從胸口開始覺得燥熱，然後往上至頸部和臉部並出現夜間盜汗隨後由於大量散熱，開始會怕冷，時間持續1~ 2 分鐘，另外會有心悸、失眠、頭暈、頭痛等症狀。

二、精神情緒不安：急躁易怒、恐慌、怕老、怕胖、嚴重者，甚會萌生自殺。

三、皮膚的老化：由於更年期膠原及彈性纖維減少，造成皮膚易乾燥，缺乏彈性且臉部皺紋增加。

四、泌尿生殖系統：陰道上皮變薄及萎縮易引起陰道炎或尿道炎。另外由於陰道乾澀易造成性交疼痛。

五、肥胖：更年期肥胖，因為脂肪代謝不良且缺乏運動所造成。

　洪志哲主治醫師指出，更年期的中醫治療是採多樣複合治療即用中藥，針灸，按摩和食療養生來共同解決更年期症候。經治療一段時間，症狀都有不錯的改善，而且沒有什麼副作用。近年來許多的研究報告更證實山藥、大豆等含植物性雌激素，確實可減緩更年期症狀。另外中藥健步丸、右歸丸等經中國醫藥學院臨床研究證實可改善骨質疏鬆。所以中醫藥治療更年期將是一種安全而有效的另類選擇療法。
　　中醫認為更年期是腎虛老化，進而引起五臟六腑失調，以固腎為主。採辨證論治的方法來治療，如腎虛明顯可選用左歸丸或右歸丸，可針大腸俞、腎俞；失眠心悸屬於肝脾不合者，可用加味逍遙散和天王補心丹，針灸方面可選用神門、內關、三陰交，依個人體質症狀不同施以不同處方。另對更年期肥胖，中醫可選用針灸天樞穴、水分穴等腹部等穴位或耳針針刺饑點穴等加上中藥來共同解決肥胖問題。
◎配合食療藥膳可改善更年期症狀：

一、加味甘麥大棗湯：當歸10克、酸棗仁15克、百合10克、鬱金10克、甘草6 克、浮小麥50克、紅棗10克、枸杞12克。適應症：煩躁、失眠、心悸、多夢。
二、滋腎鱉甲湯：知母、山萸肉、仙靈脾各15克、酸棗仁、牡蠣各20克、百合、浮小麥各30 克、鱉甲10克、水煎服，適應症：潮熱汗出、心煩、腰膝酸軟。

　洪志哲主治醫師強調，更年期婦女應自我調適，家人也應多加支持與包容，平時保持愉快心情，多運動，避免操勞過度熬夜搬重。飲食上忌食辛辣刺激、生冷；應多食用深綠色蔬果，高鈣食物如小魚干、芹菜、牛奶，少食用動物脂肪多的東西。定期到醫院檢查，不舒服即時就醫，按醫師指示服藥，只要您稍微用心一下，好好調養絕對可以擁有歲月無痕、青春不老的更年期。