好醫師新聞網 - 高血壓容易併發心腦血管與腎臟疾病

2016-03-23 12:45:42

高血壓容易併發心腦血管與腎臟疾病

好醫師新聞網記者吳建良/台北報導

 高血壓所造成的併發症,常常是致命性或者變成長期慢性造成其他器官異常,而嚴重影響個人健康,無法工作,因而生活品質惡化,也一起連累家人及周遭朋友及社會。因此,我們不能不重視高血壓的治療與防治。常見的併發症包括:

 

1.腦血管病變,最常見的是腦溢血,或稱出血性腦中風。

2.心臟病:包括狹心症心絞痛、冠狀動脈疾病、心肌梗塞、心臟 肥大、心臟衰竭。

3.腎臟病:腎臟功能異常、腎衰竭。

4.視網膜病變、出血、視力異常。  

  知道有高血壓之後,不應自行服藥。而應該由醫生經過詳細檢查及多次測量血壓確定有高血壓後,才用藥物,飲食及調整生活習慣來治療。醫師通常會針對個別情況來開降血壓藥物,高血壓患者應遵照指示來服用藥物,不可自行增減劑量。

 l   日常生活及飲食注意事項:  

 

1.保持心情愉快,避免緊張及壓力。

2.充分的休息與睡眠,避免過度勞累。  

3.體重過重者需控制食量、減輕體重。

4.口味要清淡,需採低鹽、低脂、低膽固醇及高纖飲食。

5.膽固醇保持正常範圍。

6.避免吸煙,飲酒需適量。

7.適度運動,如步行、慢跑、氣功、騎腳踏車…等。

8.定期量血壓及健康檢查。最好固定一個時間及同一肢體。

9.按醫師指示定時定量服用降壓藥,控制血壓在正常範圍內,減少心  血管壓力,以防止併發症產生。

10.保持排便通暢,避免便秘。

 

高血壓飲食攝取建議

類別

可食用的食品

避免食用的食品

奶類

各種奶類或奶製品,最

好是低脂奶類,每日限

飲二杯

乳酪

蛋豆

魚肉類

新鮮肉、魚、蛋類

新鮮豆類及其製品,

如:豆腐、豆漿、豆干

醃製、滷製、燻製的食品,

如火腿、香腸、滷味、肉鬆

罐製食品,如:肉醬、沙丁

速食品,如:炸雞、漢堡等

五穀

根莖類

自製米、麵食

麵包、蛋糕及甜鹹餅乾、奶

酥等

油麵、麵線、速食麵、速食

米粉

油脂類

植物油,如:大豆油、

玉米油等

奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋

黃醬等

蔬菜類

新鮮蔬菜(芹菜、胡蘿

蔔等含鈉量較高的蔬

菜宜少食用)

自製蔬菜汁,毋須再加

鹽調味

醃製蔬菜,如:榨菜、酸菜、

醬菜等

加鹽的冷凍蔬菜,如豌豆

莢、青豆仁等

各種加鹽的加工蔬菜汁及

蔬菜罐頭

水果類

新鮮水果、自製果汁

乾果類,如蜜餞、脫水水果

各類加鹽的罐頭水果及加

工果汁

其他

白糖、白醋、五香料、

杏仁露等、茶

味精、豆瓣醬、辣椒醬、沙

茶醬、甜麵醬、蠔油、烏醋、

蕃茄醬等

雞精、牛肉精、炸洋芋片、

爆米花、米果、運動飲料

 

 


 

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