好醫師新聞網 - 有一種病叫「心情不好」嗎?

2017-04-03 13:53:45

好醫師新聞網記者曾美晴/台中報導

上圖:衛福部台中醫院精神科治療團隊

大家都知身體不適時要看醫生,但是有沒有一種病叫「心情不好」呢?答案是「肯定有」!30歲的陳小姐,經常心情不好,連帶的就心情不「Happy」,常常感到情緒低落、食慾降低、還會常覺得自己很沒用,上網運用台灣人憂鬱症量表自行檢測(憂鬱症檢測量表)http://www.jtf.org.tw/overblue/taiwan1/)得分為20分,已經達到需要就醫的程度了。

衛福部臺中醫院精神科林秀縵主任很多人對於『看心理師』這件事,總是排拒、擔憂與害怕,更遑論去看精神科,怕自己從此變成『神經病』。其實人類的心靈就跟身體一樣會有虛弱不適的時候,有的像感冒只要多休息就會好了,但有的就需要心理師和你一起排憂解難,擁有更強健的身心。

舉凡生活層面會遇到的大小心理困擾,例如交不到朋友、心情低落、一有壓力就胃痛、失眠等問題,抑或不知如何協助身邊親友時,像是孩子不聽話,朋友吵架; 或是有些私密事情,擔心說出口,被異樣眼光看待,都可找心理師談談。

林秀縵醫師說,心理師會依據個別的需求、困擾與狀況的不同,彈性運用各種方法,包括透過心理測驗、生理回饋儀、特殊媒材(牌卡、藝術創作、遊戲、園藝…等)或會談來促進患者本身對於心理困擾的覺察及掌控,也會引導患者學習如何調適壓力和有效情緒管理及放鬆技巧。當心理師評估到有罹患精神疾病可能性時,亦會協助轉介精神科醫師做進一步診斷與治療。

林秀縵醫師指出,治療過程中,藉由心理師深度同理與陪伴,能讓患者重新找回屬於自身的力量,產生新的信念,而不再困頓。同時因心理師的中立角色,不是家人也不是朋友關係,更能深入討論,並在『安全的前提下:無自傷或傷人情形』,對所談內容進行保密,可以無後顧之憂的探索內心世界。

林秀縵醫師強調,人的一生難免會有心理過不去的時候,看心理師並不等於你有神經病,也不可恥,相反的是一件很健康、非常有勇氣的事,代表著自覺者擁有比一般人更願意面對自己的心理困擾,同時更因為懂得求協助,與專業人士一起尋找問題並予以解決,才是積極面對生活的態度。 

          

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