寶寶食慾不佳時的生活照顧

好醫師新聞網編輯部／整理報導

  保持輕盈與姣好的身材，已經成為現代人自我健康管理的基本條件之一，因此控制飲食「少進食，多運動」，已然是膾炙人口的金玉「涼」言。都市裡的大人們缺乏運動只好每天以餓肚子來換取「健康的身子」。因為如此，似乎也因此往往無形中將「吃」的慾望轉移到孩子身上。看見孩子大口大口的吃，滿足與安心的情緒自在，若是孩子不吃，尤其是嬰幼兒期不吃，那可就不得了了，是會急煞人地。

  書田診所小兒科醫師陳永綺表示，寶寶也是個有靈性的人，情緒發展與生理的基本需求隨著成長而成熟，偶而短暫的食慾不佳（幾天至一、兩週內），應是可以容忍的範圍。厭奶、長牙、口腔疾病、便便不正常、腸胃不適或是生病前兆等，都是引起胃口不好的常見原因。這些情況也都是短暫性的，原因消除後，如排便恢復正常或牙齒長出來後，或是厭奶幾天至一、兩個星期過後，就會恢復食量，並不會影響到寶寶的成長與發育。不過，有些少數的天性疾病也會出現寶寶食慾不佳的情形，而且常會併發明顯生長遲緩的現象。因此，如果寶寶長期性的食慾不佳，影響到日常生活的作息與生長發育時，爸爸媽媽們就必須提高警覺，並且前往醫療院所評估以便找出原因，早日作適當的處理。

  陳永綺說，寶寶食慾不佳的現象出現時，最重要的就是仔細的觀察並找出原因。仔細觀察寶寶生活作息，並且做好寶寶食物日誌的記錄以供醫師檢視，如此大致上就可以初步的了解寶寶狀況，找出原因。有時往往是父母親憑記憶，「覺得」寶寶吃的不夠，事實上雖然寶寶有進食較少的狀況，但是整個評估後也多有足夠的營養攝取。

所以，如果能夠將寶寶的飲食情況紀錄下來，並且定期測量寶寶的身高體重，不但可以摘要給醫師參考，更可以了解寶寶的情形。若是觀察中發現寶寶有：

1、便便不正常，如拉肚子、脹氣、噁心嘔吐或是持續三天以上沒排便的症狀。

2、體溫偏高超過37.8c有發燒的現象。

3、日常作息改變，如較愛哭鬧、睡眠不持續等。

4、體重明顯下降時，則應帶給醫師作適當的診治。

促進食慾的飲食

一、 碎紫蘇梅、絞雞腿肉、馬鈴薯為食材作碎肉粥或墩肉。

(適合九個月以上副食品添加訓練完成的寶寶餵食)

二、 山藥、薏仁、排骨熬湯，過濾後，溫服。

三、 優格布丁淋上金桔果醬或優酪乳加金桔果醬打成奶昔，當飯後甜點或寶寶點心。

功效

1.紫蘇梅、金桔、薏仁可以促進腸蠕動，增加食慾與調整腸胃。

2.絞雞腿肉、排骨、優格、優酪乳，則有豐富的鈣、鋅等礦物質、蛋白質與脂肪，馬鈴薯與山藥富含糖分，不但不會增加腸胃消化負擔，且可使寶寶補充足夠的基本營養素。

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