好醫師新聞網 - 多夢(種類、原因、症狀)

2016-03-23 11:41:48

睡起來特別累─談多夢

好醫師新聞網編輯部/整理報導

  第一醫院睡眠專科黃紘祥醫師表示,多夢的人依夢的內容大致可分為兩類,一為有故事性的多夢症,另一為非故事性的多夢症。有故事性的多夢症,經過多項睡眠生理腦波儀檢查,可發現他們睡眠結構及各種睡眠生理參數皆為正常。而非故事性夢的多夢症又可分為兩種,第一種為多項睡眠生理腦波儀的檢查為正常,就像故事性夢的多夢症一樣;而第二種則為多項睡眠生理腦波儀檢查結果為異常,其異常處為患者大多處於淺度睡眠期沒有深睡,或睡眠過程中因某種原因成斷斷續續的現象,尤其是在快速動眼期中若斷斷續續(即夢夢醒醒),最易讓患者有多夢的感覺,而引起睡眠斷斷續續的常見原因為睡眠呼吸中止症,週期性肢體運動症及猝睡症等。

   黃紘祥醫師說,有多夢症困擾的人,應該找睡眠醫師瞭解其症狀。如果第一類故事性夢的多夢者,通常他們是夢的強記憶者,對藥物、行為或精神治療,皆難有成效,但這些病人儘可以放心,他們的多夢對於健康並沒有傷害,放輕鬆好好享受他們的夢,但若屬於第二類非故事性夢的多夢者,您更應該積極尋求睡眠醫師的幫助,瞭解是否有潛在的病因導致您的多夢症,如此才不會對健康造成影響,並可遠離多夢的困擾。

 黃紘祥醫師強調,每人每天晚上都會作夢,這是正常的生理現象。所謂“整夜作夢”甚至“多夢失眠”,其實是這些人容易在作夢的時候醒來,又愛複習夢境的人導致入睡困難。若多夢是因睡眠相關疾病引起淺眠所致,例如睡眠呼吸中止症、週期性肢體運動症或是猝睡症,建議可以接受相關的藥物或睡眠機治療。若因焦慮、憂慮、或是個性敏感易鑽牛角尖,導致腦部較活化而淺眠多夢,重複且頻率高的惡夢暗示情緒困擾需要被了解以及處理,可透過精神科的診療、心理諮商或心理治療、以及增加排解壓力的管道,改善多夢的情形。

 

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