好醫師新聞網記者游尚智／台北報導
圖：診間最常見的秋冬保養三大迷思，普遍來說都是保濕觀念不正確／淨妍醫美提供
一般民眾常見的秋冬保養三大迷思，普遍來說都是保濕觀念不正確。正值秋冬換季，不穩定的氣溫導致肌膚狀況百出，乾燥脫屑、又刺又癢好不舒服，淨妍醫美診所陳映瑜醫師透露，診間最常見的秋冬保養三大迷思，普遍來說都是保濕觀念不正確。針對乾燥肌膚，補充流失的玻尿酸是關鍵，建議透過「多層次補水」的保養方式，第一步維持多喝水的習慣、第二步勤擦保養品、第三步定期醫療級水光保養，直接將玻尿酸注入肌膚，肌膚由內而外層層把關，保持潤澤健康。
臉上有白色屑屑是乾燥？酒糟當心太滋補
乾燥的皮膚的確比較容易造成表皮脫落形成皮屑，但不代表所有的皮屑都源於肌膚缺水，最重要的是要排除疾病發炎的可能。陳映瑜醫師表示，常見的皮膚狀況，如異位性皮膚炎與酒糟，兩者都可能產生皮屑，對於前者而言，保濕的確是日常照護的一大重點，但對於後者反而可能加重病情，產生「太滋補」的情形。
比起暗沉的肌膚，紅潤且透亮的膚色看起來總是更加健康有朝氣，但想改善膚況卻並非想像中單純。陳映瑜醫師說明，撇除疾病因素，常見的問題仍包含色素不均、毛孔紋理不平整、角質代謝異常與皮膚乾燥等等，必須根據每個人的狀況，選擇適合的處理方式才能逐步重拾健康肌膚。
只要是保濕成分就有效？許多產品無保濕功效
市面上標榜保濕的產品這麼多，它們都具有保濕功能嗎？陳映瑜醫師提到，就生理而言，人體皮膚最重要的保濕成分包含：天然保濕因子（Natural Moisturizing Factor，NMF）、醣胺聚醣（Glycosaminoglycan，GAGs）以及神經醯胺與膽固醇等等，多數外用產品僅具有「潤滑與安定」肌膚的能力，並非實質上增加有效保濕成分，即使產品宣稱含有玻尿酸等醣胺聚醣成分，也受限於肌膚屏障而無法被人體吸收利用。
乾燥肌膚保養 關鍵為補充流失的玻尿酸
究竟該如何保養才能擺脫肌膚乾渴、缺乏光澤感的窘境呢？陳映瑜醫師表示，對於真正皮膚乾燥的族群，補充流失的玻尿酸是關鍵。二十歲過後人體機能會逐漸衰退，如肌膚鬆弛下垂、脂肪流失與位移、骨質疏鬆等。其中皮膚玻尿酸含量下降會導致肌膚含水能力下降，而玻尿酸無論外用或內服都無法真正進到皮膚器官，這時可選擇醫療級的水光機進行保養，跨越肌膚屏障，直接將所需成分注入肌膚，如保濕鎖水、加強修復、美白、控油等成分。而其最主要的成分為玻尿酸，玻尿酸除有極佳的保濕鎖水功效，玻尿酸本身吸水的特性，更是幫助肌膚打開補水通道，讓後續日常保養的保濕成分吸收得更好，是許多求美者秋冬肌膚保養的熱門選擇。
此外，陳映瑜醫師也建議「多層次補水」的保養方式，第一步要確保攝取足夠的水分。每人每日平均水分建議攝取量隨體重與活動量而不同，根據國民健康署建議，每日應攝取至少1500毫升開水。第二步可於每日盥洗後擦上薄薄一層保濕產品，成分應以單純為佳，避免不必要的肌膚刺激。最後則是上述針對人體流失的玻尿酸，做定期醫療級水光保養，直接將保養成分注入肌膚，肌膚由內而外層層把關，保持潤澤健康。
