好醫師新聞網編輯中心／整理報導

圖：紐約整形外科診所/呂旭彥醫師。

隨著疫情逐漸解封，讓你累積許久的壓力終於爆發，除了緩解焦慮而衝動購物外，像是外送平台的普及，讓飲食習慣也跟著改變，脂肪也更容易累積。紐約整形外科診所呂旭彥醫師指出，一生只減一次肥是減重者最大願望，最重要的是該怎麼轉變心態、改變習慣，以獲得更好、更健康的生活。

【什麼原因會導致脂肪堆積難消？】

呂旭彥醫師說，像是飲食和生活方式的改變，讓現代人更容易在腹部出現脂肪，以往的人多以農務為主，勞動量大，脂肪堆積自然減少。為了維持內臟功能，腹部是最先，也是最後儲藏營養地方，因此只要營養過剩，就一定先儲藏在肚子。

【坊間療程優缺點是什麼？】

「抽脂」是最快速的療程方式。呂旭彥醫師說，能快速抽掉脂肪，但不能將它當作減肥主力方法。抽脂儘管效果快速，但「脂肪」 對於人體來說仍是重要的組成，更是女性荷爾蒙的前身，將脂肪自體內抽出，必定或多或少影響身體狀態。

「所以脂肪堆積最好的應付方法，除了飲食與運動之外，就是靠能量去消除它。」

呂旭彥醫師便舉出可用電波與超音波二種方式輔助，兩者皆需要多次療程，且要循序漸進。以INDIBA英特波為例，使用448+20千赫茲，靠震盪產生物理作用，讓脂肪能夠慢慢溶解，輔助膠原蛋白的正常增長。呂旭彥醫師提醒，過強的能量就是讓身體受傷，唯有能量打的緩和，膠原蛋白才能漸進出現而且長久。

【療程後該怎麼維持的最佳效果?】

「改變生活習慣，有意識去保持，定期做改善體態的健康療程。」呂旭彥醫師強調，許多患者一心求美，而現在參予醫美的醫師逾二萬人，療程琳瑯滿目，一走進診間就是快速地問答，醫師建議做什麼或做什麼，儘管確實醫美療程能快速達到效果，但許多人會忘記「身體健康」才是最大的資產。改變生活或飲食習慣固然是難事，會想尋求療程幫助也在所難免，然而現在能達到相同效果的療程很多，選擇最適合自己的，才能讓每次療程體驗都安全且值得。