好醫師新聞網記者張本篤／台南報導

圖：衛福部新營醫院神經內科王威仁醫師。

一位七十多歲的先生，因為退休後生活重心的改變，以及生活作息的不正常，深受失眠的困擾，到了夜晚總是翻來覆去，輾轉難眠。他聽朋友說某診所醫師開的安眠藥很有效後，就開始長期服用安眠藥，而他的太太也到了退休的年紀，同樣面臨著失眠的困擾，夫妻就一起使用藥物，但是只要沒有服藥就沒辦法入睡，睡眠品質也大打折扣。

 一直以來，失眠的問題總是困擾著人們，身在醫療科技相當發達的時代，我們想到解決失眠問題的辦法通常就是請醫師開安眠藥助眠。衛福部新營醫院神經內科王威仁醫師表示，他時常碰到病患一進診間就說自己睡不著，請醫師開和以往相同的安眠藥就好，卻從來不曾去正視造成失眠的真正原因，日復一日地用藥，長此以往很容易出現藥物依賴的狀況。

神經內科王威仁醫師表示，如果病患能在失眠初期就能了解這個病症，並且擁有正確的觀念，或許就能及早解決問題，避免長期服藥，甚至能減少用藥，就像長期咳嗽的病患不會每天吃止咳藥，而會去尋找真正造成咳嗽的病因。而造成失眠問題的原因主要可分為下列幾項因素：

1、外在環境：吵雜的聲音，例如：貓狗的叫聲、街上車子的噪音等；氣溫也是很重要的因素，冷氣太冷或太熱都會影響睡眠品質。

2、生理因素：生理疾病，例如：夜尿、睡眠呼吸中止症、不寧腿症候群等，各種不適的症狀都會影響入眠。

3、心理因素：舉凡因工作壓力、經濟壓力、家人相處不和諧、統一發票中獎所產生的喜怒憂思悲驚恐等情緒被稍微放大，就有可能導致失眠。

最後，王威仁醫師建議，當你出現失眠的狀況時，不要著急使用安眠藥，先去檢視身邊的環境和自身的身體狀況，將影響睡眠的阻礙處理好，就能降低對藥物的依賴和用藥的頻率，若是狀況仍然無法解緩，再尋求專業醫師的協助，透過專業醫師與病患的溝通和合作，共同找出真正的病因，才能重獲良好的睡眠品質，一夜好眠。