好醫師新聞網記者邱秉維／桃園報導

國中生要拼學測，課業壓力大，有時就會用「吃」來彌補，不論冷熱、酸甜，常常不忌口。一旦遇上初經來潮，就容易造成生理期紊亂。部份少女會因此而經痛難耐，甚至吃止痛藥也無效。中醫師建議，少女初經症狀嚴重者，可以利用即將到來的暑假調整體質、改變飲食習慣，別讓經痛伴隨一輩子。

黃同學原本是由媽媽陪同到壢新醫院看轉骨長高，中醫師顏俊秉發現黃同學可能也有婦科問題，幾經詢問後，才說出生理期不規則現象已有一陣子，白帶分泌物也有異常增多。黃同學常因課後趕補習而吃東西不講究，冰冷飲料不節制，再加上課業壓力，造成月經不順、分泌物變多，甚至出現白色或褐色。後來經過中醫婦科調理，配合飲食與生活作息，不到二個月，黃同學情緒低落，臉色萎黃，有氣無力的情況都有明顯改善。

顏醫師說，不少年輕女性都跟黃同學一樣，壓力大、過度疲勞緊張、情緒煩躁憂鬱，或是飲食不節制、營養不均衡，容易造成中醫臨床上說的「月經先後不定期」，也就是月經不按週期來潮，或先或後，沒有一定規律，提前或延遲超過7天以上，連續出現數個月經週期。

顏俊秉表示，根據門診個案來看，家長帶青少年子女看中醫，男性比例多於女性，大多是看轉骨長高。《黃帝內經》云：「女子二七而天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下」，女孩子的青春期其實是很重要關鍵，家長卻往往忽略。不少女性月經異常不以為意，自行服用止痛藥，或是喝薑茶、黑糖水等服用傳統民間偏方，雖然有時症狀可以暫時舒緩，但是治標不治本，建議透過中醫針對每個人不同體質與症狀，進行調理。

顏俊秉指出，長期吃冰品冷飲、涼性的食物。讓子宮長期處於虛寒狀態，容易影響體質，造成月經不調，甚至將來可能影響生育，或是年老時提早停經、更年期提早報到。建議女性朋友從年輕就為健康存老本，飲食應該節制。即使是夏天，冰品冷飲，以及西瓜、香瓜、鳳梨、梨子、苦瓜、絲瓜等屬性偏涼的蔬果，都不宜過量；烤、炸、辣等刺激性食物也要避免過度攝取。另外，生活作息正常，適度運動，避免整天待在冷氣房，保持心情放鬆，都有助良好體質的建立。