好醫師新聞網記者王志成／台中報導

圖：超微針具（左）與傳統針具（右）比較

根據人力銀行2015年研究顯示，台灣九成以上的上班族一年內都曾飽受頭痛所苦，近一個月內頭痛發作率也近六成。中山醫學大學附設醫院中西整合科的吳東謙醫師，在臨床上採用源自日本的超微頭皮針灸來治療頭痛，與傳統針灸相比，使用的0.16-0.20毫米的1.5公分極細毫針，針刺時的刺痛與幅減輕針刺時刺激感，亦有著絕佳止痛效果。

頭痛是一種症狀，產生的原因繁多，其中偏頭痛屬於反覆輕度或重度頭痛的慢性疾病。發作時造成四至十二小時的單側頭部抽痛或脹痛，並可能伴隨血管搏動與光敏感，痛的厲害時甚至會有噁心嘔吐感，走動或頭部晃動時症狀加重，結果導致工作效率低落，注意力不集中與情緒憂鬱沮喪。除了嚴重影響生活品質外，實證醫學證實長期頭痛甚至造成大腦額葉萎縮。

症狀輕微的患者休息即可緩解，許多人需長期依賴止痛藥，然而部分病患即使服藥也無法有效改善，且藥物副作用亦也帶來其他不適。53歲的謝小姐偏頭痛病史俞三十年，近兩年症狀加重，平均每兩日即發作一次，頭痛時甚至痛致無法入眠，長年需依賴止痛藥症狀控制。過去患者由於怕痛和對針刺的畏懼，並不曾接受針灸治療，四個月前開始接受頭皮微針針灸，針刺後偏頭痛發作頻率和程度皆顯著改善，且針刺時的痛感遠低於預期，故持續每週兩次治療。針灸第一個月內偏頭痛僅發作3次。目前一週一次頭皮針灸鞏固療效，近一個月內偏頭痛並無發作。

針灸在臨床上已廣泛應用在各種急慢性疼痛治療，世界衛生組織WHO公布的針灸適應症亦包含頭痛以及偏頭痛，研究證實針灸可促進血清氨、正腎上腺素和腦內啡分泌，抑制痛覺傳導，對於偏頭痛有良好療效，且無顯著副作用。在台灣的醫療院所，傳統針灸使用0.35至0.25毫米粗的4公分毫針，針刺時伴隨些微刺痛感、進針後刺激感較強，儘管療治療後頭痛有所緩解，部分對疼痛敏銳的患者容易感到恐懼感。

吳東謙醫師表示，頭部就像噴水池的出水口，全身陽性經絡和奇經八脈匯集之處，頭皮穴道可調達全身氣機，甚至只要輕度刺激即有良好效果。超微針灸直接在頭皮的穴位針刺，僅管用針極細且針刺的深度極淺，卻足以暢通瘀組的經脈，活血通絡，頭痛即能改善，安全有效又不痛，且頭部氣血流動順暢，諸如失眠、壓力緊繃等伴隨症狀也能有所緩解。

醫師並提醒患者可搭配居家頭部按摩三個區域以鞏固療效：

•   後腦勺骨突凹陷處為風池穴，可以大拇指指尖畫圓按壓

•   太陽穴至耳前區域，可微握拳用指節背側或大拇指指腹搓揉按摩

•   額中線法際至頭頂中心為督脈，可微握拳用指節關節旋轉按摩酸痛痛點

此外日常作息調整可鞏固療效包括：

•   慢跑、游泳、單車或其他有氧類的運動皆有助暢通氣血、抒解壓力，但也別運動過量，一次30分鐘身體微汗微喘即可，一週少量多次效果佳。

•   注意頭部保暖，避免冷氣或電風扇對頭部直吹，洗頭後儘速吹乾頭髮，天寒時可戴毛帽禦寒。

•   少吃烤炸辣、冰飲等刺激性飲食，避免熬夜，並可多補充紅鳳菜、菠菜、蘋果、葡萄、櫻桃、枸杞等補血之品，養血驅風頭痛消。