聽聽我朋友唐敦池的暮鼓晨鐘!

這件事純屬巧合，我的一個醫生朋友，因為太喜歡吃烤肉燒雞臘味香腸，五十八歲就大腸癌病發往生，他的遺孀唐敦池痛不欲生，認為是這個世界的有毒物質害死了老公……

她在家閉門兩年發奮圖強，研究發展出她的排毒教戰手則給我看，我看完深表同意，特摘錄重點，發表於堡歌文集，讓大家先睹為快。

1/關於市售蔬菜一定只能去陽明山買高冷蔬菜，並且要在山泉水下沖洗四個鐘頭，並且要當天吃掉。要買高冷蔬菜，最好是去武陵農場，那麼就只要山泉水沖洗兩個鐘頭就好。

2/不要吃任何穀類的食物，不要碰任何糖類食物。穀類植物含肥胖澱粉，全部都是碳水化合物。糖類則導致內臟發炎，血管硬化，是萬惡的淵藪。

3/家裡最好不要買冰箱，冰箱導致於食物貯藏，而食物只要貯藏，或是降低溫度，就是不新鮮不自然。冰箱是用來做冰塊，生病發燒用來退燒用的工具。

4/不要喝茶，因為茶裡面一定有農藥。也不要喝咖啡喝酒喝果汁喝汽水礦泉水，因為都含化學成分，也不要喝養樂多，要喝純水，逆滲透兩次，再蒸餾過兩次的水才安全。

5/不要吃養殖工廠裡的任何動物，因為工業養殖都大量使用瘦瘦精與增肥劑，要吃養殖在海拔2000公尺以上寒帶林的年輕野放家畜家禽，才是安全之道。

6/不要去吃鼎泰豐小籠包，鼎泰豐的包子頭摺16次，通常也會把細菌摺進去。還有師傅們站著包包子，流汗的汗水會滴到肉包的肉餡裡面。鼎泰豐的蛋炒飯更慘，有時候炒飯師傅的大姆指會扣到碗內。

7/永遠不要去碰海鮮，海鮮食物裡充滿海洋弧菌與未知海洋原生菌不勝枚舉，魚類離開高鹽海水容易腐敗，更容易海洋細胞與海洋弧菌多次衍生結合，很多海洋病種迄今醫學未解。

8/千萬不要隨便去彈鋼琴，鋼琴88琴鍵上經常堆滿空氣中的葡萄球菌與黃金鏈球菌，彈鋼琴之前，必需以紅外線偵測，再以消毒水噴灑反複三次，每彈奏兩小時，需再消毒一次。

9/不要隨便運動，尤其不要隨便去游泳。根據台北市十大公共游泳池所採取水樣化驗顯示，泳池水內遍含男人唾液汗水，大量尿液於少量糞便，女性則是狐臭，化妝品化學殘留物與少量月經，一般游泳換氣之際，通常會暢飲20~30CC的游泳池水。

10/沒事最好不要出門，因為四季霾害日重，pm2.5證實是導致肺癌主因。沒事最好也不要呆在家裡，因為家俱與建材中的甲苯是導致肝癌的殺手。全世界最安全的地方是兩者之間，就是大門口大門打開一半的地方。

我朋友唐敦池的苦口婆心令人感動，大家如果照她的吩咐，實行上述十項戒律，她保證人人都可以活的很久，久到比她老公的命還要更長 !!

■堡歌文集十月號之健康專文精選