好醫師新聞網記者游尚智／台北報導
依據國民健康署資料顯示黃金生育年齡是25至34歲，超過35歲的高齡產婦容易發生不孕、流產、高血壓、妊娠糖尿病等高危險妊娠合併症，隨著孕婦年齡升高，胎兒染色體異常或發生其他先天性缺陷的發生率也隨之增加。
今年45歲，在公家機關任職的張小姐就是一例，31歲結婚的她與先生想要享受兩人世界而抱持頂客族想法，結婚8年早已習慣毛小孩陪伴，等到他們開始認真考慮生個寶寶，張小姐已屆39歲「高齡」，不管他們再怎麼認真「做人」，但肚皮始終沒有動靜，她只好求助人工生殖才順利懷孕。她回想到這段懷孕求子辛苦歷程，忍不住說：「如果時間可以重來，我會重新規劃早點懷孕生小孩！」
適齡生育精卵保健康
臺安醫院婦產科何信頤醫師表示，不孕症風險隨年齡增加而增高，過35歲之後，有25％的婦女都有懷孕的困難。超過35歲懷孕，流產機率亦達25％；超過40歲懷孕，流產機率更高逹50％，因此為避免流產率增加，趁年輕時生育較不容易自然流產。建議市民在25至34歲適齡結婚生育，培養正常健康生活型態，如：規律運動、均衡飲食、不抽菸、少飲酒等，踴躍參加婚後孕前健康檢查，擁有健康之精卵，才能孕育健康下一代。
孕前健康三招
-
規律運動 奠定健康好基礎
依研究顯示，健康體重可降低神經管缺損、早產、妊娠糖尿病、剖婦產、高血壓和血栓栓塞性疾病的風險。反之，體重過輕則可能有不易懷孕、造成懷孕合併症的可能風險。臺北市衛生局提醒想要好孕的男女們「聰明吃、快樂動、天天量體重」是助孕的不二法門。
-
營養有三寶 葉酸、碘、鐵不可少
在平時及婚後計畫生育之婦女，每日攝取均衡營養飲食、維持理想體重，是打造健康易受孕體質的重要基石。根據國民健康署2013年至2015年國民營養健康狀況變遷調查結果發現，我國15至49歲的育齡女性葉酸攝取過低者占6.5%、碘含量不足的女性達41.3%，有益胎兒生長的鐵攝取量也不夠，若想健康懷孕，攝取葉酸、碘、鐵營養三寶缺一不可。
-
婚孕健檢 孕育健康下一代
婚前健檢可提早發現生育障礙，根據以往經驗，男性在精液分析檢查中「精蟲活動力不良」者約占2成，可能影響受孕機率；女性檢查結果為水痘抗體陰性及德國麻疹抗體陰性者分別為6.8%及4.8%，懷孕時受到德國麻疹病毒或水痘帶狀皰疹病毒感染，將可能導致流產、死產或胎兒缺陷等。
