好醫師新聞網記者游尚智／台北報導

圖：台北慈濟醫院許雅婷中醫師

今（8）日是農曆二十四節氣的立冬，民間習俗在今天有「補冬」的習慣，不過有中醫師就提出警告，進補要視個人體質，否則補錯冬，可能越補越大空。

一名三十多歲男性上班族日前因臉上痘痘大幅增加，便秘、睡不好而前來台北慈濟醫院就診，中醫部許雅婷醫師發現病患因天氣變涼，日前幾乎每天吃薑母熬煮而成的補湯，導致火氣增加。除了開立降火氣中藥，許雅婷醫師也勸誡病患暫時停止補湯類飲食，數天後男子症狀大幅改善。

黃帝內經提到：「冬不藏精，春必病溫」，意指人們若未再冬天儲備一定能量，來年春天或天氣變化大時，就容易生病受涼。11月8日為24節氣中的立冬，人們熱愛食補的季節也隨之展開。

台北慈濟醫院中醫師許雅婷表示，以中醫常見的「十全大補湯」為例，其藥材是由可補血的四物(當歸、川芎、芍藥、熟地)；可健脾補氣的四君(人參、白朮、甘草、茯苓)和具補氣溫養功效的黃耆、肉桂所組成，能補氣、補血、滋陰、溫養。

許雅婷說，十全大補湯適合腎虛體質者服用，腎虛體質與年齡相關，除了年長者外，易手腳冰冷者、天冷或天氣變化時容易腰痠背痛者、小便頻繁者、夜尿多者和易耳鳴者皆是。

許雅婷特特別提到，補湯具補氣之效，但是已經有感染症狀如發燒、喉嚨痛、咳嗽、黃痰、身上有傷口者不宜食用，以免感染症狀不易痊癒。此外，女性生理期間若食用此類補湯，恐導致經血過多；補湯中的食、藥材也會影響三高患者或腎臟病患者的病情，應多加留意。

近年冬天不似往年寒冷，許雅婷強調，民眾應視體質進補，若因進補出現不適症狀，如口乾舌燥、便秘、長痘痘、睡不好、流鼻血，應拉長每次進補的間隔時間或減少每次食用的份量；也可前往中醫診間，由醫師評估體質，選擇適合自己的進補方式。