好醫師新聞網記者邊建元／高雄報導

圖：高雄醫學大學附設中和紀念醫院耳鼻喉部林逸筑醫師

歌王費玉清將在明年封麥，他的歌唱生涯近半個世紀，但是很多人不知道，他也曾經因為聲帶過度使用而長繭，手術後還經過很長的恢復期才重新回到舞台。事實上歌手與老師都同樣是聲度的重度使用者，尤其老師，就在新學期剛開始不久，一名國中老師講課已講到「燒聲」；這個困擾他已久的職業病，醫師說他是聲帶長繭，再惡化下去就必須開刀，令他大嘆教師這碗飯愈來愈難吃。

高醫大附設醫院耳鼻喉部林逸筑醫師表示，教師由於本身職業屬性需要說很多話，且需要較大的音量，因此容易導致慢性聲帶發炎合併聲帶結節(俗稱長繭)，若給予口服類固醇治療效果不佳，往往需要施行喉顯微手術治療。術後經嗓音充分休息，並接受短期音聲復健治療，大多可恢復良好。

還有一類人也有同樣風險，林逸筑提醒，選戰進入倒數，激情的參選人與助選員，還有即將到來的百貨公司週年慶，生意特別好的櫃姐及銷售員，也都屬容易嗓音過度使用之高危險群，均須特別留意。

林逸筑說，聲帶位於喉部呈兩條白長條狀、左右對稱，在氣管最上端形成V字型的聲門。造成嗓音沙啞或失聲的原因，從微不足道的小感冒導致急性聲帶炎，到危及生命的癌症都有可能。若嗓音沙啞持續兩週以上，又有抽菸喝酒習慣的民眾，或是長期反覆發作，建議儘速至耳鼻喉科檢查，以免延誤病情。

林逸筑醫師特別提供音聲保健小祕訣，要想聲帶用久、用滿，最好常常記得這些方法：

1.避免大聲吼叫，在吵鬧環境中使用麥克風。

2.儘量用腹部的力量發聲；避免過度清喉嚨。

3.適當的音聲休息，避免長時間說話、聊天。

4.說話放慢速度，句子和句子中間做停頓和呼吸。

5.說話音調勿太低或太高，以減少發聲時的阻力和聲帶緊張。

6.多喝溫開水保持喉嚨濕潤，以補充聲帶因長期使用而散失的水份。

7.少吃刺激性的食物，如菸、酒、辣椒、咖啡、濃茶等。

8.要有穩定的情緒、充足的睡眠及適當的運動，以保持良好的聲帶彈性。

9.感冒時儘量少說話，不可使用耳語說話。