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走路之後足底痛 物治師教3招自我理療

好醫師新聞網記者王志成/台中報導 圖:足底筋膜伸展:民眾可在安全環境下採跪坐姿勢進行,降低行走時的足底筋膜拉扯壓力/光田醫院提供 圖:小腿後側伸展:在空地處,雙手扶牆,一腳在前、一腳在後,後腳腳跟踩穩,即可感覺小腿後側肌群被拉/光田醫院提供 ...

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