好醫師新聞網記者張本篤／台南報導

亞洲女性普遍偏愛白晰的膚色，外出時總會備妥各式的防曬裝備，但是陽光中的紫外線共分三個等級，其中又以長波紫外線(UVA)最強，可以輕易穿透玻璃窗。過強的紫外線除了容易曬黑之外，也會使得皮膚提早老化產生皺紋之外，更會導致皮膚癌的發生。醫生建議，就算在室內也應該防曬，日常保養，使用SPF15即可，日曬之前30分鐘擦，效果較佳，應每隔3小時再擦壹次。

紫外線是指陽光中波長200至400nm的光線，可分為長波紫外線（以下簡稱UVA）波長320至400nm、中波紫外線（以下簡稱UVB）波長280至320nm及短波紫外線（以下簡稱UVC）波長200至280nm。其中UVA穿透力最強，到達地表的量是UVB的100倍，可造成曬紅、曬傷，並可加強UVB對皮膚的傷害力，可穿透至真皮層，是皮膚老化的主因。UVB致癌性最強，曬紅及曬傷作用為UVA的1,000倍。UVC則可被臭氧層所阻隔。

奇美醫學中心皮膚科醫師侯源裕表示，紫外線會把皮膚曬出各式各樣的斑點及讓皺紋產生、膠原蛋白流失、彈性消失、血管擴張、角質層變厚等，導致日光性老化，嚴重時甚至會產生皮膚癌。尤其，紫外線的傷害是日積月累的。據統計在20歲以前所接受的紫外線量佔一生中紫外線曝露總量的50～75％。從小防曬可降低皮膚癌發生率一倍以上，所以小孩也要防曬。

目前市售的防曬品可分為物理性、化學性及兩者混合型。現在較新的防曬品皆傾向於物理性及化學性混合型，不僅適合一般膚質，且具有抗UVA、UVB、IR等全效性。

侯源裕醫師指出，UVA會造成皮膚曬黑，目前並沒有一致的UVA防曬係數，產品上常以PA值(Protection Grade of UVA值)，亦即對UVA防禦能力的標準表現，再以延缓肌膚晒黑時間2-4倍(PA+)、延缓肌膚晒黑時間4-8倍(PA++)與延缓肌膚晒黑時間8-16倍(PA+++)等三級表示其防曬強度，+號越多保護的指數就越高。

理想的防曬產品應是SPF25&PA+++。此外，若要從事水上活動，則最好選擇具防水功能的防曬品。一般而言，防水或抗水(Water resistant)是指在水中可維持40分鐘以上，而完全防水(Water proof)則可維持80分鐘以上。

侯源裕醫師說，選擇適合自己的防曬品後，接下來就是防曬品的正確使用方法。一般人認為陰天或在室內不用防曬。其實不管晴天雨天、春夏秋冬、室內室外，紫外線是無所不在的，尤其是UVA穿透力強，可以穿透雲層及玻璃窗，所以防曬品必須每天使用。日常保養，使用SPF15即可，日曬之前30分鐘擦，效果較佳，應每隔3小時再擦壹次。