好醫師新聞網 - 睡不好嗎?換個枕頭試試看!

2016-09-12 19:00:08

好醫師新聞網記者吳建良/台北報導

許多人都有睡眠問題,雖然時間充足,但是一早起來,仍覺得異常的疲累;慈濟大學經過一年的測試,長期監控50名20到50歲男性的睡眠狀況, 證實獲得美國匹茲堡發明金牌獎的「顱薦椎調整型」睡眠輔具,有助於睡眠時心跳變慢、血壓下降及平衡交感及副交感神經的功用,對於睡眠品質提升有實際效果。

所謂的「顱薦椎調整型」睡眠輔具,是由一個頭枕、一個腰枕和三條束帶所組合而成的。由慈濟大學台北社教中心講師洪斯文及美國馬里蘭生物化學工程博士洪淇偉共同研發;自2014年開始,連續獲得首爾發明獎銅牌、台北發明展銅牌、日內瓦發明展銀牌以及2015年的美國匹茲堡發明展金牌等獎項的肯定。

發明人洪斯文自二十二年開始,投入睡眠輔具的研發,前後投入近三千萬台幣的資金,研發出四代不同型式的具調整睡眠時頭骨狀態的枕頭,經由改變頭部與枕頭接觸時枕骨受力後,頂開蝶骨,再撐開頭骨的方式,讓顱內壓力自然釋放,以西醫解剖學的原理改變頭部骨頭在睡眠時的狀況,達到放鬆的目的。

洪斯文指出,「顱薦椎調整型」睡眠輔具,是根據薦椎療法、礒谷療法、指壓和推拿原理所研發,從頭到腳的調整睡眠時的姿勢來達到改善睡眠問題的需求。根據慈濟大學向衛福部申請核准的人體安全性實驗的成績顯示,對50名20到50歲的男性,以一年時間觀察使用時的睡眠狀況,發現使用「顱薦椎調整型」睡眠輔具者,幾乎每一個人都發生睡眠時心跳明顯變慢、血壓下降、交感神經敏感度下降、副交感神經敏感度提升的情況,兩者的比值也明顯下降。說明使用輔具,不需藥物幫助,就能獲得更深層的睡眠。

只是使用顱薦椎調整型枕具,仍舊需要一段適應的時間,它是由一頭顱枕,一腰薦枕,及三條束帶構成。頭顱枕:是置於頭頸部,並藉由黏扣帶間距的長短,依頭型大小來調整,同時也調整高度。腰薦枕:是置於大腿與臀部間,將大腿微微抬起,使腰椎前凸者較為舒服。另外還有三條束帶:分別置於膝關節上面,膝關節下面,及腳踝關節上面。大約留一手掌厚間隙。可使外擴的腳,可以內關,睡得較安穩。這個睡覺的方法,大約花一星期時間方可適應。     

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