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好醫師新聞網編輯部／整理報導
大多數人對視力狀況常有一種錯誤觀念，以為眼睛看不清楚、視力模糊就是近視，於是沒有經過詳細檢查就直接配戴眼鏡。其實視力不好並不一定就是近視、遠視、或亂視(散光)。眼球的構造十分複雜，任何部位有問題都有可能造成視力不好，因此，找出真正造成視力不良的原因，才是正確的解決方法。然而平常覺得視力良好的人，也並不表示眼睛沒有問題。一般而言，患有先天性眼睛疾病或斜視、青光眼、高血壓、糖尿病，或腦內腫瘤的患者，可能初期並未影響視力，必須經過眼科醫師診察後，才能知道是否罹患疾病。
常見的眼睛疾病有哪些呢？屈光不正(包括近視、遠視、亂視、老花眼)、斜視、結膜炎、角膜炎、白內障、青光眼、眼睛異物、針眼、高血壓及糖尿病視網膜病變、色盲、視神經炎、網膜中心血管阻塞網膜剝離，及外傷性眼疾等，都是常見的眼部疾病。
而常見的症狀有：視力模糊、眼前出現黑影或飛蚊、怕光、異物感、腫脹疼痛、視物變小或變大、雙影、視野缺損等。
眼睛是靈魂之窗，因此眼睛的保健重於治療，以下幾點是保健的方法：
- 1. 養成良好閱讀習慣：眼睛與書面應保持三十公分距離，讀書寫字姿勢要端正，不可斜視或低頭凝視。
- 選擇適當閱讀環境：避免在乘車、走路，或光線不足，光線強烈的地方閱讀，也不要躺著看書。房間內照明要平均，檯燈光度宜六十燭光，距桌面大約五十公分，閱讀時光源應由背後或左斜方投射過來，不可置於前方，或直接照射眼睛。
- 防止眼睛疲勞：
A. 盡量避免深夜讀書。
B. 選擇紙張不反光，字體大小適當的讀物。
C. 使用色澤較深的筆，格子較大的簿子。
D. 眼睛疲勞時，宜做鬆弛眼睛肌肉的運動。
E. 看電視要保持適當距離。
F. 睡眠要充足。
G. 多參與戶外活動，接近大自然。
- 均衡飲食：多吃富含維生素A、B、C、蛋白質及鈣質的食物，如牛奶、瘦肉、肝臟、蛋及深色蔬菜、水果，如缺乏維生素A會導致夜盲症
- 注意個人衛生：避免使用不潔毛巾或公共洗臉用具，以防傳染眼疾，酸痛時不可用手搓揉眼睛。
- 避免危險動作或環境：不可拿尖銳物品嬉戲，慎防酸鹼潑傷或物體撞擊眼部，若受傷需馬上送醫處理。
- 定期視力檢查：每半年需請眼科醫師做眼睛健康檢查，視力有問題時不可擅自亂點藥或配眼鏡，若有假性近視可先點藥治療，不必急著戴眼鏡。糖尿病或高血壓患者易有視網膜病變，應定期做眼底檢查。
- 其他：如果嬰兒三個月大後，眼睛不能隨光線移動，或兒童看電視或黑板時需靠得很近、瞇眼睛或斜看，表示眼睛有問題，應及早檢查。配眼鏡最好依眼科醫師的處方，若配戴不適合的眼鏡，不但無益反而更傷眼睛。
大家都希望擁有健康、明亮的雙眼，所以日常生活的保健很重要；愛護眼睛，才能享受充滿色彩的人生。
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